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SPRINT

Sprint Le renforcement musculaire est une activité ou un programme d’entraînement qui vise à travailler une chaîne musculaire bien précise

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BODY BALANCE

Body Balance C’est un programme très complet qui mêle exercices respiratoires, renforcement musculaire, étirements et relaxation,

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C.TRAINNING

C.Trainning Circuit training : un parcours sportif pour un corps tonique ! Le circuit training permet de tonifier le

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STEP

Step Séquences de mouvements inspirés de la danse africaine à l’aide du Step. OBJECTIFS Maigrir Durée

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S.FESSIER

S.Fessier Ensemble de mouvements de saquants, fontes… combinés qui renforcent le fessier. OBJECTIFS Renforcement Durée 45

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TAE BO

Tae Bo Le Tae Bo est une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée. OBJECTIFS Maigrir

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SPINNING

Spinning Le Spinning est un concept associant musique rythmée et cardio-training exécuté sur un vélo fixe ergométrique. Une

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LIA

LIA Voici la définition du Low Impact Aérobic, communément appelé LIA : il s’agit d’un cours de cardio-training chorégraphié.

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