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S.DEFENSE

S.Defense Le concept du self-défense est d’apprendre à se défendre avec des techniques simples, efficaces et accessibles à

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CORE

CORE Le core training vise le centre du corps et fait travailler tout le tronc (ou le noyau).

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BOOT CAMP

Sprint Le renforcement musculaire est une activité ou un programme d’entraînement qui vise à travailler une chaîne musculaire bien précise

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