Le core training vise le centre du corps et fait travailler tout le tronc (ou le noyau). La musculature sollicitée se trouve entre le diaphragme et les hanches. On y trouve les muscles abdominaux, ceux du bas du dos, les muscles fléchisseurs de la hanche et ceux qui y sont reliés.
OBJECTIFS
Renforcement
Durée
45 min
Intensité
Forte
Caloris Brûlées
700 cal
Le core training vise le centre du corps et fait travailler tout le tronc (ou le noyau). La musculature sollicitée se trouve entre le diaphragme et les hanches. On y trouve les muscles abdominaux, ceux du bas du dos, les muscles fléchisseurs de la hanche et ceux qui y sont reliés.