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C.TRAINNING

C.Trainning Circuit training : un parcours sportif pour un corps tonique ! Le circuit training permet de tonifier le

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AERO STEP

Aero Step Exercice cardio qui combine l’aérobic et le step. OBJECTIFS Maigrir Durée 45 min Intensité

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P.P.G GROUP

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MMA

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CORE

CORE Le core training vise le centre du corps et fait travailler tout le tronc (ou le noyau).

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TONE

TONE Le TONE commence par un simple échauffement avec une séquence initiale de cardio et se poursuit par

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