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R.MUSCULAIRE

R.Musculaire Le renforcement musculaire est une activité ou un programme d’entraînement qui vise à travailler une chaîne musculaire bien précise

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P.P.G GROUP

P.P.G GROUP La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble

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AERO STEP

Aero Step Exercice cardio qui combine l’aérobic et le step. OBJECTIFS Maigrir Durée 45 min Intensité

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SPINNING

Spinning Le Spinning est un concept associant musique rythmée et cardio-training exécuté sur un vélo fixe ergométrique. Une

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STEP

Step Séquences de mouvements inspirés de la danse africaine à l’aide du Step. OBJECTIFS Maigrir Durée

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S.Abdos

S.Abdos Exercice de redressement des muscles abdominaux OBJECTIFS Renforcement Durée 45 min Intensité Moyenne Caloris Brûlées

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