tabata
La Méthode Tabata est une version extrême et intense d’intervalle training (HIIT) adoptée notamment dans le Cross Training. La méthode Tabata c’est 20 secondes d’exercice intensif suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes.
OBJECTIFS
Affiner
Durée
45 min
Intensité
Elevée
Caloris Brûlées
700 cal
La Méthode Tabata est une version extrême et intense d’intervalle training (HIIT) adoptée notamment dans le Cross Training. La méthode Tabata c’est 20 secondes d’exercice intensif suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes.
OBJECTIFS
Affiner
Durée
45 min
Intensité
Elevée
Caloris Brûlées
700 cal
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Votre Coach
KARIMA ACHAB
Adrigym Bel air, Adri Ladies
06 61 89 41 56