ADRIGYM

Blog

HIIT

hiit (High intensity interval training), Extrêmement efficaces dans un objectif de réduction de masse grasse. En

Lire plus »
CORE

CORE Le core training vise le centre du corps et fait travailler tout le tronc (ou le noyau).

Lire plus »
TABATA RENFO

Tabata Renfo La méthode Tabata se décrit comme suit : 20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes

Lire plus »
YOGA FIT

yoga C’est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter

Lire plus »
TBC

TBC Fitness chorégraphié par des sons et pas de danses Africaines : Azonto, coupé-décalé, n’dombolo, kizomba,

Lire plus »
S.FESSIER

S.Fessier Ensemble de mouvements de saquants, fontes… combinés qui renforcent le fessier. OBJECTIFS Renforcement Durée 45

Lire plus »
S.Abdos

S.Abdos Exercice de redressement des muscles abdominaux OBJECTIFS Renforcement Durée 45 min Intensité Moyenne Caloris Brûlées

Lire plus »

Réservez maintenant votre place chez ADRIGYM !