MMA
MMA un sport de combat complet, associant pugilat et lutte au corps à corps. Les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques ;
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MMA
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FUNCTIONAL TRAINNING
TONE Le TONE commence par un simple échauffement avec une séquence initiale de cardio et se poursuit par
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S.Abdos
S.Abdos Exercice de redressement des muscles abdominaux OBJECTIFS Renforcement Durée 45 min Intensité Moyenne Caloris Brûlées
S.FESSIER
S.Fessier Ensemble de mouvements de saquants, fontes… combinés qui renforcent le fessier. OBJECTIFS Renforcement Durée 45
S.Abdos
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CORE
CORE Le core training vise le centre du corps et fait travailler tout le tronc (ou le noyau).
INSANITY WORKOUT
Insanity Workout Insanity Workout est un programme d’entraînement de 9 semaines basé sur des séances d’HIIT, une