Musculation

La rubrique Musculation s’adresse aux pratiquants de la fonte, du debutant qui pousse ses premiers haltères au pratiquant aguerri qui prepare une competition de force athletique ou de bodybuilding. Nous y publions des fiches techniques sur les mouvements de base, squat, soulevé de terre, developpe couche, tractions, des programmes d’entrainement progressifs adaptes aux differents objectifs, et des dossiers sur la nutrition specifique aux pratiquants de musculation au Maroc. Nous traitons aussi des questions plus larges : montee en charge progressive, role de la recuperation, prevention des blessures du dos, choix du materiel pour s’entrainer a domicile, comparatif des salles de musculation des grandes villes marocaines. Nos contenus sont rediges en collaboration avec des coachs certifies et des preparateurs physiques diplomes, ce qui garantit leur solidite scientifique. Nous accordons aussi de la place a la musculation feminine, longtemps mal traitee dans les medias sportifs marocains et qui connait au Maroc un essor remarquable depuis 2018.