PILATE
Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle repose sur 8 principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique
OBJECTIFS
Affiner
Durée
45 min
Intensité
Elevée
Caloris Brûlées
700 cal
Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle repose sur 8 principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique
OBJECTIFS
Affiner
Durée
45 min
Intensité
Elevée
Caloris Brûlées
700 cal
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Votre Coach
KARIMA ACHAB
Adrigym Bel air, Adri Ladies
06 61 89 41 56